Iata un exercitiu senzational!
Rajko ne-a invatat sa luam o foaie de hartie si sa o tinem la indemana pe parcursul unei zile. Pe aceasta bucata de hartie trasam o linie pe verticala la jumatatea paginii. In partea stanga scriem deasupra cuvantul "DA" iar in cea din dreapta scriem cuvantul "NU".
Exercitiul consta in "a fi constienti de cate ori, timp de o zi, gandim si spunem cele doua cuvinte" in mod uzual, in activitatile de peste zi. De cate ori te surprinzi gandind, exprimand ceva negativ sau spunand cuvantul "NU", in orice situatie te-ai afla, trebuie sa faci un semn in partea corespunzatoare a paginii. La fel si pentru gandirea constructiv-pozitiva si exprimarea cu "DA", ori de cate ori se intampla, de data aceasta in partea corespunzatoare de pe pagina. Trebuie sa fii cinstit, altfel nu are sens...
Nu este un exercitiu simplu, insa cei care l-au efectuat au constatat la sfarsitul zilei rezultate de care au fost uimiti. Nu le venea sa creada in ce proportie au putut folosi cele doua tipuri de gandire si exprimare. Care credeti ca a fost gandirea si exprimarea predominanta?
Cel mai mare castig al acestui exercitiu este faptul ca, in mod constient, incepi sa devii constient.
A deveni constient este primul pas spre Autocontrol.
Autocontrol inseamna Echilibru.
Echilibru inseamna Stare de bine.
Cine are curaj sa incerce acest exercitiu?
Din ce in ce mai bine!
METODA SILVA
Acest blog este destinat informărilor privind Metoda Silva, adică despre AUTOCONTROL MENTAL, DEZVOLTAREA MINȚII, CONTROLUL STRESULUI.
Următoarele cursuri Metoda Silva
SILVA IMMERSION1-4 MARTIE 2018 - BucureștiInstructori: Anca Jugănaru și Cristi LazărSILVA PENTRU COPII3-4 MARTIE 2018Instructori: Anca Jugănaru și Cristi LazărSILVA LIFE SYSTEM24-25 FEBRUARIE 2018 - BucureștiInstructor: Rajko KuzmanovičSILVA LIFE SYSTEM3-4 MARTIE 2018 - BrașovInstructor: Rajko KuzmanovičDetalii și înscrieri pentru toate cursurile pe www.metodasilva.ro.Pentru cursurile instructorilor Anca Jugănaru și Cristi Lazăr înscrierile se fac direct pe www.focusdevelopment.ro.ÎNSCRIE-TE ACUM!
marți, 13 decembrie 2011
Abonați-vă la:
Postări (Atom)